【2024年最新】三ツ星ファームで始める宅配弁当生活完全ガイド

• 最近ちょっと太ってきたので、低カロリーな食事で痩せたい
• 宅配弁当に興味があるけど、本当に美味しいの？
• 好きなものばかり食べるのを控えて、栄養バランスが取れた食事をしたい

このような悩みをお持ちではありませんか？私も同じ悩みを抱えていました。料理ができないので自炊を諦め、スーパーの惣菜や弁当、コンビニや外食で栄養バランスが崩れた食事ばかりとっていました。高カロリーなメニューを好んで食べていたので栄養が偏り、体重は増えていくばかり。

それらの悩みから脱却できたのが宅配弁当です。当たり前ですが消費カロリーと摂取カロリーを比べて、摂取カロリーの方が低ければ体重は落ちます。しかしその前提として、それぞれのカロリーを計算するのがかなりの手間ですよね。

消費カロリーは自分の身長体重と運動習慣を入力すれば自動計算してくれるサイトがありますが、摂取カロリーは自分で計算しなくてはなりません。そこでおすすめなのが宅配弁当です。カロリーが明示されているので簡単に管理できます。実際私は体重を15キロ落として、健康的な生活を実現できています。

この記事では宅配弁当の種類や始め方、値段や特徴、宅配弁当の魅力など宅配弁当初心者が知っておくべき情報をお伝えします。この記事を読めば「どうやって申し込めばいいの？」「値段は高いの？」「どんなメニューがあるの？」といった問題が解決し、栄養バランスの整った食事をとることが可能です。

今回は、最近人気急上昇中で宅配弁当ブームに拍車をかけている【三ツ星ファーム】を取り上げます。これから宅配弁当を始める方が、読んで後悔しない内容になっているので是非最後までご覧ください。

宅配弁当はコスパ・タイパを重視する方にとって、超優秀な手段の一つ

宅配弁当は、食事においてコスパ・タイパを重視する方にとってはもちろんのこと、買い物～調理～後片付けまでが不要になるので時短という意味でも優秀です。またほとんどの宅配弁当サービスは、カロリー量や塩分量などの基本情報を記載しているので、ダイエットやカロリー管理をしている方にも、とても有用です。料理する時間がなくても電子レンジで調理すれば誰でもすぐに食べることができます。
※ミールキットとは、食材とレシピがセットになっている商品のことです

宅配弁当には3つの種類がある

宅配弁当は主として冷凍弁当・冷蔵弁当・常温弁当の3種類に分けられます。それぞれのメリットとデメリットは以下の通りです。

	メリット	デメリット
冷凍	・賞味期限が長く、長期保存が可能 ・まとめて届くので買い物の手間が省ける ・好きな時にすぐ食べられる	・冷凍スペースを確保する必要がある ・温めきるまで時間がかかる ・置き配ができないので受け取る手間がある
冷蔵	・白飯付きが多い ・送料無料が多い ・安否確認サービスとセットで利用できる	・賞味期限が到着当日 ・容器の返却が必要な場合がある ・受け取り時間を指定できない
常温	・作りたてなので新鮮 ・白飯付きが多い ・送料無料が多い ・高齢者に配慮した弁当が多く、歯の悪い 　方向けのメニューが豊富	・賞味期限が数時間 ・利用できない地域がある ・栄養成分や添加物・アレルギー成分表示がない

【簡単早見表】後悔しない宅配会社を選ぶ7つのポイント

宅配弁当を長く利用していくなら最初の会社選びが肝心です。選ぶポイントはいくつかありますが、失敗しないためのポイントを厳選して紹介します。

	おすすめレベル
配達可能エリア	〇(離島を除く全国)※配送可能な離島もあります
配達日時指定	〇
送料	〇(税込990円)※北海道・沖縄は税込2,500円
種類	△(冷凍のみ)
価格帯	〇(1食630円～830円)
目的	〇(グルメ・ダイエット・カロリーなどの数値管理)
アレルゲン表示	△(メニューにアレルゲン情報あり)
味(この項目だけは私の意見です)	◎

一流シェフ監修による高品質な味

三ツ星ファームの最大の特徴は、ミシュラン星付きの一流シェフが監修した本格的な料理を提供しているところです。冷凍弁当でありながら、高級レストラン級の味わいを実現しています。独自の調理法により、食材本来の旨みと食感を残すことに成功しており、他の宅配弁当サービスとは一線を画す味のクオリティを誇っています。多くの宅配弁当サービスが一般的な調理師や栄養士の監修にとどまる中、三ツ星ファームは高級レストランの味を家庭で手軽に楽しめる点が大きな魅力となっています。

出典：三ツ星ファーム公式ページ

独自の「三ツ星基準」による栄養管理

三ツ星ファームは、独自の「三ツ星基準」を設けて栄養管理を行っています。具体的には、以下の基準を満たすメニュー作りを心がけています

• カロリー：350カロリー以下
• 糖質：25グラム以下
• タンパク質：15グラム以上

この明確な基準により、健康的な食生活とダイエットの両立をサポートしています。他の宅配弁当サービスでは、具体的な数値基準を設けているサービスは少ないです。特に、糖質制限やカロリー管理が必要な人にとって、三ツ星ファームは理想的な選択肢となっています。

【全117種類以上】和洋中他を取り揃えた豊富なメニュー

出典：三ツ星ファーム公式ページ

三ツ星ファームは、全117種類以上の豊富なメニューを取り揃えています。和食、洋食、中華、エスニック料理など様々なジャンルの料理を楽しむことができます。さらに、定期的に新メニューが追加されるため、長期利用でも飽きることがありません。多様な食文化や個人の好みに対応できる幅広いメニュー展開は、ユーザーの満足度向上に大きく貢献しています。

【図解でわかる】三ツ星ファームの申し込み方法

STEP.1　公式ページにアクセスする

三ツ星ファーム公式ページにアクセスして、TOPページ下部「メニューを見てみる」をクリック

STEP.2　食数を選ぶ

希望する食数を選択し「メニューを見る」をクリック

STEP.3　メニューを選ぶ

STEP.2で選んだ食数分をメニュー表から追加して「この内容で申し込む」をクリック

STEP.4　選んだメニューを確認して先に進む

ショッピングカート内のメニューの内容を確認して「購入手続きへ進む」をクリック

STEP.5　お客様情報・支払方法などを入力する

ご自身の情報・商品の到着日時・注文頻度・支払方法を入力し、個人情報保護方針を確認・同意の上「確認画面に進む」をクリック

STEP.6　注文内容を最終確認する

お客様情報や選択したメニューを最終確認して「ご注文を確定する」をクリック

【鮮度維持】出来立て・つくり立てのクオリティを急速瞬間冷凍

三ツ星ファームの商品は、独自の急速冷凍技術を採用しているため、解凍後も食材の鮮度と味を保持できるのが特徴です。他の宅配弁当サービスが調理済みの食事を提供することが多い中、三ツ星ファームの冷凍食品としての提供は、食品ロスの削減や計画的な食事管理がしやすいというメリットがあります。

【専用冷蔵庫プレゼントあり】気になる価格帯と長期継応援プラン

三ツ星ファームは、ユーザーのニーズに合わせた柔軟な定期購入システムを提供しています。通常購入だと少し割高な価格設定なため、長期継続応援プランと専用冷蔵庫プレゼントプランを利用してお得に始めましょう。

• 7食コース・・・・1食あたり税込896円+送料
• 14食コース・・・1食あたり税込788円
• 21食コース・・・1食あたり税込680円

出典：三ツ星ファーム公式ページ

14食・21食コースのお届けを月に1回以上、合計6回継続する代わりに1食あたり最安573円で購入できるプランがあります。

出典：三ツ星ファーム公式ページ

また弁当を大量にストックしておきたいが冷凍庫に空きスペースがない方は、専用冷蔵庫の無料プレゼントプランが用意されています。

出典：三ツ星ファーム公式ページ

三ツ星ファームのメリットとデメリット

メリットその1　有名料理店の一流シェフが監修している

三ツ星ファームの一番の売りが、ミシュランで星を獲得している有名店の料理人やシェフが監修しているところです。監修の1人である村田明彦さんがオーナーシェフを務める日本料理「鈴なり」は、7年連続で1つ星を獲得しています。また2つ星を獲得しているイタリアンで修行し、全国150店以上が参加する料理コンテストで準グランプリに輝いた三浦淳平さんも監修に携わっています。

私も何食かいただきましたが、味に関しては正直、他の宅配弁当サービスの一つ上をいっていると感じました。食べたことのない方はぜひ一度、体験してみることをおすすめします。

メリットその2　自分でカロリー計算する手間がなくなる

自炊や外食される場合、正確なカロリー計算はかなり面倒です。その点三ツ星ファームの弁当は350カロリー以下・糖質25グラム以下・タンパク質15グラム以上なのでわざわざ自分で計算する必要がありません。

例えばダイエットを成功させるには、摂取カロリーと消費カロリーを把握しなくてはならないので、その手間が省けるのは助かります。

メリットその3　シェフ考案のオリジナルレシピや、スイーツ・ドリンクも楽しめる

レギュラーメニューに加え、三ツ星ファームのためにシェフが考案したオリジナルレシピを選ぶことが可能です。一流店の味を自宅で気軽に味わえるのはうれしいですね。

メニューには弁当だけではなく、スイーツやドリンクも用意されています。ドリンクは糖質25グラムを超えるものもあるので、頼むときは注意してください。

デメリットその1　他の宅配弁当サービスと比べて割高

三ツ星ファームは他の宅配弁当サービスと比較すると、1食あたり100円～200円程度割高です。とにかく安い弁当を選びたい方には不向きです。

但し長期で続けるならば割引プランが適用されるので、最安573円で注文することができます。

デメリットその2　アレルギー対策は自分する必要がある

アレルギーに関して完全対応はしていないので、自分で公式ページにアクセスして原材料や栄養価を確認する必要があります。

三ツ星ファームは美味しい？まずい？みんなの口コミ

最近人気急上昇中の三ツ星ファームなので、良い意見もある一方悪評もあるようです。みんなの意見を見てみましょう。

良い口コミ

口コミをリサーチしてみましたが、ほとんどが味に満足している意見でした。さすが一流シェフが監修しているだけありますね。冷めてもおいしいという声も多かったです。

悪い口コミ

味というより、値段が高いとか勧誘がしつこいという意見が多かったです。三ツ星ファームには長期継続応援プランがあるので、しばらく続けてみて味と値段を天秤にかけて判断するのがよさそうです。

覚えておきたいポイント

宅配弁当を頼みたいけど高いからなと思って中々踏み切れなかった私に、一歩踏み出させた友人の言葉を紹介します。その友人は以前から宅配弁当の利用者でした。味についてはカロリーや糖質・塩分が抑えられているのに意外と濃い味付けの弁当もあることは聞いていましたし、味見をさせてもらっていたので
「もうちょっと手軽に始められる値段だといいんだけど」と言ったところ、返ってきた友人の言葉です。

「何か新しいものを買う場合、それを手に入れるために元々使う予定のなかったお金を使うわけだけど食事って毎日とるよね？自炊したり外食したりコンビニ弁当買ったり？元々使わないといけなかったお金を宅配弁当に変えるだけだから、たいして負担変わらなくない？」

その言葉を聞いて「確かに」と思い計算してみました。当時1ヵ月の食費が約35,000～39,000円でした。(朝食0円、昼食約15,000円、夕食約20,000～24,000円)
夕食を宅配弁当に置き換え場合、1食当たり700円として、700円×30日で21,000円、送料4,000円をプラスすると25,000円です。1,000～4,000円程高くなるものの許容範囲だなと感じたのが決め手になって宅配弁当を始めました。
※1食の金額、送料は宅配弁当会社の平均的な値段で計算しています

特に外食が多い人が始めると食費が安くなって、なおかつ健康的な食事が手に入って一石二鳥になりますね。

まとめ

三ツ星ファームは、一流シェフ監修の高品質な味、独自の栄養基準、豊富なメニュー、便利な冷凍食品としての提供、柔軟な定期購入システムや割引プランなどの特徴を持っています。特に、味の質と健康管理の両立を重視している点が大きな魅力となっており、美味しく健康的な食事を求める人々にとって理想的な選択肢と言えるでしょう。品質にこだわりつつ健康的な食生活を送りたい方は、ぜひ一度お試しあれ。

宅配弁当サービスを選ぶポイントは人それぞれです。低価格で継続しやすい・カロリー量や塩分量が自分の基準に合っている・ボリュームがあって満足感を得られる・ボディメイクに向いているなど各サービスをまとめてありますので、自分に合ったものを選びましょう！

>>各種宅配弁当サービスの紹介記事はこちら

宅配弁当について

・栄養バランスを考えた食事にしたいけど、一からメニューを考えるのがめんどくさい・健康的に痩せたいけど、制限の多い食事は嫌だ・一人暮らしを始めたいけど、自炊しようか迷っている・食事にかけるタイパを上げたいこのような悩みをお持ちではあ...

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2024.07.28